Kenelle
Tarjoan apua aikuisille, nuorille, lapsille tai jo seniori-iässä oleville, siis kelle tahansa!. Seksuaalisella identiteetilläsi tai sukupuolellasi ei ole merkitystä. Tänä päivänä terapiaan hakeutuvat ihmiset ovat kaiken ikäisiä ja he edustavat kaikkia suomalaisia: Sinua, minua ja meitä.
Alla on muutamia tyypillisempiä esimerkkejä terapiaan hakeutuneiden asiakkaiden ongelmista ja niiden hoidosta. Nimet eivät edusta oikeita henkilöitä.
aDDIKTIOT
“Esa tykkää töiden jälkeen rentoutua pelaamalla. Maksulliset nettipelit, joista varsinkin Pokeri ja Blackjack, vievät Esan muihin sfääreihin rankan duunin jälkeen. Vaimo on alkanut valittaa Esan pelaamisesta, eikä yhteisiä hetkiä arjesta enää löydy. Esa selittää pelaamistaan irti pääsemisellä ja sillä että pitää olla jotain harrastuksia. Pelit pyörivät Esan päässä aamulla herätessä sekä illalla ennen nukkumaan menoa. Parisuhde on muuttunut merkittömäksi, eivätkä romanttiset hetket enää kiinnosta Esaa. Esaa kiinnostaa tosin nettiporno, ja videoita onkin ladattu jopa Esan työkoneelle. Esan vaimo löysi Esan pornosivut ja järkyttyi pahasti, mutta Esan mielestä on “normaalia”, että salaa katsoo tuntitolkulla päivisin pornoa. Sivulle vahingossa eksyneet maksullisten naisten nettisivut ihmetyttivät Esaakin…sekä viestittely ajanvarauksista. Esan mielestä hänen tietokoneelle oli murtauduttu…”-Esa 30
Seksiaddiktiot kuten pornon liiallinen katsominen, seksipettäminen, pakonomainen flirttailu sekä seksuaalissävytteinen /romanttinen chattailu vieraiden ihmisten kanssa, sivusuhteet ym. seksuaaliset addiktiot pilaavat parisuhteita mutta myös sinkkujen elämää, jos niistä muodostuu pakkokierre. Addiktiot kulkevat yleensä nipuissa, missä toinen addiktio korvaa edellisen, jos henkilö päätyy kierteeseen. Usein ne ovat päällekkäisiä ja rinnakkaisia, missä addiktiosta toiseen kulkemalla selviytyy päivästä. Alkoholin juominen, huumeet, pelaaminen, seksin käyttö ja jopa liikunta tai syöminen ovat addiktioita tyypillisesti. Addiktio on kuin huume.Herooinipiikkiä muistuttava rakettinousu ylöspäin tuo hetkellisen helpotuksen, mutta siitä seuraa raju lasku suoraan maahan sekä syyllisyys ja häpeä.
…………………………………………………………
Masennus
”Minulla on hyviä ystäviä, joiden kanssa vietin eilen mukavan illan. Vuosi sitten en olisi jaksanut laittaa edes tekstaria parhaalle ystävälleni, kun tunsin itseni niin väsyneeksi ja masentuneeksi. Kiukuttelin päivittäin työkavereille ja kotona itkeskelin iltaisin. Viikonloppua pidensin viiniä juomalla ja syömällä herkkuja joka ilta. Sekään ei piristänyt mieltäni, päinvastoin.
Eilen paras ystäväni kehui ulkonäköäni ja vaatteitani kauniiksi, se tuntui ihanalta. Vuosi sitten olisin pitänyt sitä piikittelynä.
Terapiassa opin, että jatkuvan väsymyksen ja pahan olon syynä oli masennus. Tyypillisiä masennuksen oireita ovat jatkuva itsensä tai muiden syyttely ja aiheeton arvostelu, tyytymättömyys ja toivottomuus omaa elämää kohtaan, evvk-asenne kaikkea kohtaan, mikä ennen tuntui mukavalle ja kiinnostavalle, ystävyyssuhteiden hiipuminen ja synkkyys.” –Kreeta 42
Surusta toipuminen ja vihan hallinta
”Olen vahva. Minä en sure. Sureminen on tarkoitettu heikoille. Näin minäkin ajattelin kunnes puolisoni kuolema romahdutti maailmani. Hukutin suruni työntekoon, ankaraan urheiluun, nettipelaamiseen ja kätkin pahan oloni väkinäisen hymyni taakse. Vuosikausien tekemätön surutyö kärjistyi lopulta väkivaltaan poikaani kohtaan. Tällöin heräsin ja hain apua terapiasta suruuni ja vihaani.
Olen tällä hetkellä onnellinen ja olisin elänyt jo monta hienoa vuotta onnellisena, jos olisin tehnyt surutyöni ajoissa enkä pelännyt suremiseen liittyvää häpeäntunnetta. Suru, pelko ja häpeä kulkevat käsi kädessä.” –Tommi 51
Pelkotilat eli Fobiat, ahdistuneisuushäiriöt ja paniikkihäiriöt
”En vieläkään erityisemmin nauti, jos joudun olemaan huomion keskipisteenä tai joudun puhumaan jossain tilaisuudessa. Olen kuitenkin oppinut selviämään erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa hyvin. Aiemmin minua jännitti kysyä jopa ruokakaupassa, jos en löytänyt etsimääni tuotetta. Tuntui, että en saanut henkeä, kädet hikoisivat, pyörrytti ja suu oli kuiva jännityksestä. Lähdin kaupasta ostamatta mitään.
Terapiassa opin, että kärsin sosiaalisten tilanteiden pelosta, joihin minulla liittyi kohtauksina paniikkihäiriöt. Ne invalidisoivat minut vangiksi omaan kotiini.” –Keijo 48
Pakko-oireiset häiriöt
”Muistinko sammuttaa valot? jäikö hella päälle? tulihan ikkuna kiinni? laitoinko sen ulko-oven varmasti lukkoon? En edes kehtaa kertoa kuinka monta kertaa sama rutiini toistui joka aamu. Saati sitä kuinka monta kertaa olen myöhästynyt töistä pakko-rutiinien takia. Terapiassa kävimme läpi niitä syitä, jotka aiheuttivat minulle pakko-oireita. Aiemmin pidin itseäni vain ylihuolehtivana perfektionistina, mutta terapia avasi silmäni, koska syyt pakkokäyttäytymiseen olivat aivan jotain muuta kuin olin kuvitellut. Nykyään töihin lähtiessäni minulle riittää kertavilkaisu, että paikat ovat kunnossa. Ja jos ikkuna jää auki - niin mitä sitten?” –Tuula 50
Syömishäiriöt
”Usko tai älä, mutta söin juuri ison palan suklaa kakkua ja minulla on hyvä omatunto! Puoli vuotta sitten jokaisessa suupalassa oli syyllisyyden leima. Joka aamu heräsin ahdistukseen siitä mitä saan syödä, jotta elän terveellisesti ja hyväksyn itseni.
Terapiassa opin tunnistamaan surun, onnen, vihan, pelon, rakkauden, levottomuuden tunteita enkä enää lakaise niitä syömisen tai syömättömyyden alle. Aiemmin kaikki kokemani tunteet liittyivät jollain tavalla ruokaan. Uskallan epätäydellisenä olla juuri tämä täydellinen itseni tänään. Mitkään ruokailutavat eivät tee minua onnelliseksi ellen itse kykene tunnistamaan onnea.” –Taina 21
……………………………..
Ratkaisukeskeinen yksilö- ja pariterapia on asiakkaan menneisyydessä tai lähihetkissä tapahtuneiden traumaattisten tai haavoittavien asioiden uudelleen jäsentelyä ja voimavarakeskeistä ajattelua. Traumaattisten asioiden tapahtumista ja hetkistä rakennetaan pienin askelin uuden näköistä todellisuutta, missä asiakas ei enää ole uhri, vaan selviytyjä ja pikku hiljaa oman elämänsä kukoistaja. Tapahtumia ei silti suinkaan yritetä unohtaa, mutta ne eivät ole ahdistavia möykkyjä kehossa tai mielessä, jotka aiheuttavat mm. masennusta, ahdistusta ja addiktioita, vaan ne valjastetaan ihmisille kokemuksiksi, joista voimaantuu ja vahvistuu askel askeleelta. Tämä ei poissulje myöskään rikoksen uhri -menettelyä jossa aina samalla kontaktoidaan myös poliisia ja oikeusviranomaisia, mutta samaan aikaan uhriutuminen väistyy ja tilalle tulee voimaantunut, asioitaan hoitava ihminen, joka selviytyy vaikeista olosuhteista voittajana.
Terapeuttina ensimmäisissä tapaamisissa valitsen toimintametodit, joita matkan varrella arvioin jatkuvasti asiakkaan parhaan tulevaisuuden hyväksi. Keskeisiä työmetodejani ovat menneisyyden voimavaraistaminen, tulevaisuus-suuntautuneisuus ja asiakkaan valmiina olevien ratkaisujen esille tuominen, sekä näkökulman vaihtamistaito.
RATKAISU OLET SINÄ !